あひる卵 ピータン とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
あひる卵 ピータンとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あひる卵 ピータン | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 66.7 | 79.2 | -12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.8 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 6.9 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | | 13.5 | g | | コレステロール | 680 | | 680 | mg | | 脂質 | 16.5 | 6.3 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 8.2 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.5 | 1.6 | g | | ナトリウム | 780 | 9 | 771 | mg | | カリウム | 65 | 590 | -525 | mg | | カルシウム | 90 | 64 | 26 | mg | | マグネシウム | 6 | 37 | -31 | mg | | リン | 230 | 140 | 90 | mg | | 鉄 | 3 | 1.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 34 | 0 | 34 | μg | | セレン | 29 | 3 | 26 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 15 | -10 | μg | | レチノール | 220 | | 220 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 1200 | -1178 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 97 | 123 | μg | | ビタミンD | 6.2 | | 6.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 5.8 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 3.5 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 26 | 270 | -244 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.28 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | | 1.1 | μg | | 葉酸 | 63 | 340 | -277 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.47 | -0.53 | mg | | ビオチン | 16 | 17 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 130 | -130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | Tr | 2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |