あひる卵 ピータン と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
あひる卵 ピータンと魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あひる卵 ピータン | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 66.7 | 37.8 | 28.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.9 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 20 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 28 | -14.5 | g | | コレステロール | 680 | 78 | 602 | mg | | 脂質 | 16.5 | 30.3 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 11.3 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 17 | -14 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.3 | 1.8 | g | | ナトリウム | 780 | 150 | 630 | mg | | カリウム | 65 | 290 | -225 | mg | | カルシウム | 90 | 78 | 12 | mg | | マグネシウム | 6 | 33 | -27 | mg | | リン | 230 | 240 | -10 | mg | | 鉄 | 3 | 2.2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 34 | | 34 | μg | | セレン | 29 | | 29 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 220 | 15 | 205 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 1 | 21 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 15 | 205 | μg | | ビタミンD | 6.2 | 21 | -14.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 5.7 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 8.3 | -7.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 26 | 37 | -11 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.04 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.39 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.3 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 10 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 14 | -12.9 | μg | | 葉酸 | 63 | 14 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.15 | -0.21 | mg | | ビオチン | 16 | | 16 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.4 | 1.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |