あひる卵 ピータン と魚類 （さば類） まさば 水煮の栄養素を比較
あひる卵 ピータンと魚類 （さば類） まさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あひる卵 ピータン | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.7 | 57.4 | 9.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.2 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 22.6 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 17.3 | -3.8 | g | | コレステロール | 680 | 80 | 600 | mg | | 脂質 | 16.5 | 22.6 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 5.2 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1 | 2.1 | g | | ナトリウム | 780 | 94 | 686 | mg | | カリウム | 65 | 280 | -215 | mg | | カルシウム | 90 | 7 | 83 | mg | | マグネシウム | 6 | 29 | -23 | mg | | リン | 230 | 210 | 20 | mg | | 鉄 | 3 | 1.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 34 | 23 | 11 | μg | | セレン | 29 | 66 | -37 | μg | | クロム | Tr | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール | 220 | 31 | 189 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 31 | 189 | μg | | ビタミンD | 6.2 | 4.3 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 26 | | 26 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 15 | -12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.48 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 19 | -17.9 | μg | | 葉酸 | 63 | 13 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.75 | 0.19 | mg | | ビオチン | 16 | 8.5 | 7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.2 | 1.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |