鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご といわのり 素干しの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 8.4 | 69.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 26.5 | -16.7 | g | | たんぱく質 | 11 | 34.8 | -23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 0.4 | 7.6 | g | | コレステロール | 330 | 30 | 300 | mg | | 脂質 | 9.2 | 0.7 | 8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 11.3 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 39.1 | -38.6 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 17 | -15.2 | g | | ナトリウム | 470 | 2100 | -1630 | mg | | カリウム | 130 | 4500 | -4370 | mg | | カルシウム | 42 | 86 | -44 | mg | | マグネシウム | 11 | 340 | -329 | mg | | リン | 160 | 530 | -370 | mg | | 鉄 | 1.3 | 48 | -46.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.58 | -1.55 | mg | | ヨウ素 | 450 | | 450 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1900 | -1894 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 28000 | -27996 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 2300 | -2160 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.2 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 1700 | -1690 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.57 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 2.07 | -1.79 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.4 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 40 | -39 | μg | | 葉酸 | 42 | 1500 | -1458 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.71 | 0.32 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 5.3 | -4.1 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |