鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごと洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 71.2 | 6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 8.8 | 1 | g | | たんぱく質 | 11 | 9.9 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 8.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 330 | 41 | 289 | mg | | 脂質 | 9.2 | 9.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.5 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.8 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 8.8 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 8.4 | -7.9 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 470 | 250 | 220 | mg | | カリウム | 130 | 200 | -70 | mg | | カルシウム | 42 | 68 | -26 | mg | | マグネシウム | 11 | 42 | -31 | mg | | リン | 160 | 120 | 40 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 450 | 5 | 445 | μg | | セレン | 23 | 5 | 18 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 24 | -21 | μg | | レチノール | 140 | 15 | 125 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 320 | -320 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 380 | -376 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 47 | 93 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0.2 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 13 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0.2 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 42 | 21 | 21 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.46 | 0.57 | mg | | ビオチン | 22 | 4.7 | 17.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | (Tr) | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |