鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごと調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 3 | 74.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 5.7 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 11 | 6.5 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 32.8 | -24.8 | g | | コレステロール | 330 | 20 | 310 | mg | | 脂質 | 9.2 | 34.1 | -24.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 38.1 | -37.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 35.1 | -34.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 40 | -37.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 44.7 | -44.2 | g | | 有機酸 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.8 | 11.7 | -9.9 | g | | ナトリウム | 470 | 4200 | -3730 | mg | | カリウム | 130 | 320 | -190 | mg | | カルシウム | 42 | 90 | -48 | mg | | マグネシウム | 11 | 31 | -20 | mg | | リン | 160 | 110 | 50 | mg | | 鉄 | 1.3 | 3.5 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.58 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | 450 | 0 | 450 | μg | | セレン | 23 | 10 | 13 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 3 | 14 | -11 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 60 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 19 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 69 | -65 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 6 | 134 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.06 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1 | Tr | 1 | μg | | 葉酸 | 42 | 9 | 33 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.38 | 0.65 | mg | | ビオチン | 22 | 4.1 | 17.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 10.6 | -9.4 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |