鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 2.3 | 75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 10.8 | -1 | g | | たんぱく質 | 11 | 13.8 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 2.8 | 5.2 | g | | コレステロール | 330 | 0 | 330 | mg | | 脂質 | 9.2 | 4.4 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 46.7 | -43.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 70.2 | -69.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 8.6 | -6.8 | g | | ナトリウム | 470 | 230 | 240 | mg | | カリウム | 130 | 2300 | -2170 | mg | | カルシウム | 42 | 1200 | -1158 | mg | | マグネシウム | 11 | 210 | -199 | mg | | リン | 160 | 270 | -110 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.75 | -2.72 | mg | | ヨウ素 | 450 | 5 | 445 | μg | | セレン | 23 | 9 | 14 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 3 | 130 | -127 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 110 | -104 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 10000 | -9996 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 860 | -720 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 9.4 | -8.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 1500 | -1490 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.31 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.8 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 10 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.75 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 42 | 820 | -778 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 1.31 | -0.28 | mg | | ビオチン | 22 | 20 | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 備考 | | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |