鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご ととうもろこし 玄穀 黄色種の栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごととうもろこし 玄穀 黄色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 14.5 | 63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 7.4 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 11 | 8.6 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 4.5 | 3.5 | g | | コレステロール | 330 | 0 | 330 | mg | | 脂質 | 9.2 | 5 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 71.2 | -70.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 64.8 | -64.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 63.3 | -60.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 70.6 | -70.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 470 | 3 | 467 | mg | | カリウム | 130 | 290 | -160 | mg | | カルシウム | 42 | 5 | 37 | mg | | マグネシウム | 11 | 75 | -64 | mg | | リン | 160 | 270 | -110 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 450 | 0 | 450 | μg | | セレン | 23 | 6 | 17 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 20 | -17 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 99 | -99 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 100 | -94 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 150 | -146 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 13 | 127 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 42 | 28 | 14 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.57 | 0.46 | mg | | ビオチン | 22 | 8.3 | 13.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |