鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 62.9 | 14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 14.4 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 11 | 16.7 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 14.4 | -6.4 | g | | コレステロール | 330 | 64 | 266 | mg | | 脂質 | 9.2 | 16.6 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 5 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | 有機酸 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.8 | 3 | -1.2 | g | | ナトリウム | 470 | 970 | -500 | mg | | カリウム | 130 | 200 | -70 | mg | | カルシウム | 42 | 6 | 36 | mg | | マグネシウム | 11 | 19 | -8 | mg | | リン | 160 | 210 | -50 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 450 | 1 | 449 | μg | | セレン | 23 | 24 | -1 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 140 | 4 | 136 | μg | | α-カロテン | (Tr) | | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 4 | 136 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0.5 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.24 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.5 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 7 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 1.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 42 | Tr | 42 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.66 | 0.37 | mg | | ビオチン | 22 | 3.9 | 18.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 39 | -39 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |