鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご と魚類 うなぎ かば焼の栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごと魚類 うなぎ かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 魚類 うなぎ かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 50.5 | 27 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | | 9.8 | g | | たんぱく質 | 11 | 23 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 19.4 | -11.4 | g | | コレステロール | 330 | 230 | 100 | mg | | 脂質 | 9.2 | 21 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 4.7 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 470 | 510 | -40 | mg | | カリウム | 130 | 300 | -170 | mg | | カルシウム | 42 | 150 | -108 | mg | | マグネシウム | 11 | 15 | -4 | mg | | リン | 160 | 300 | -140 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 450 | 77 | 373 | μg | | セレン | 23 | 42 | -19 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール | 140 | 1500 | -1360 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 1500 | -1360 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 19 | -16.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.9 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.75 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.74 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 7.1 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 2.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 42 | 13 | 29 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 1.29 | -0.26 | mg | | ビオチン | 22 | 10 | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |