鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごと魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 45.1 | 32.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 7.9 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 11 | 10 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 36.9 | -28.9 | g | | コレステロール | 330 | 560 | -230 | mg | | 脂質 | 9.2 | 41.9 | -32.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 9.3 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.8 | 1 | g | | ナトリウム | 470 | 110 | 360 | mg | | カリウム | 130 | 220 | -90 | mg | | カルシウム | 42 | 6 | 36 | mg | | マグネシウム | 11 | 9 | 2 | mg | | リン | 160 | 140 | 20 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 1 | -0.95 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 450 | 96 | 354 | μg | | セレン | 23 | 200 | -177 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 5 | -2 | μg | | レチノール | 140 | 8300 | -8160 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 8300 | -8160 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 110 | -107.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.35 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 39 | -38 | μg | | 葉酸 | 42 | 88 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.89 | 0.14 | mg | | ビオチン | 22 | 13 | 9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |