鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 6.5 | 65.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | | 9.4 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 9.2 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | | 8.1 | g | | コレステロール | 320 | Tr | 320 | mg | | 脂質 | 9.2 | 3.2 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | | 6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 4.2 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 56 | -49.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 25.2 | -23.4 | g | | ナトリウム | 450 | 1800 | -1350 | mg | | カリウム | 130 | 6400 | -6270 | mg | | カルシウム | 41 | 1000 | -959 | mg | | マグネシウム | 11 | 640 | -629 | mg | | リン | 150 | 93 | 57 | mg | | 鉄 | 1.3 | 58 | -56.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.82 | -0.79 | mg | | ヨウ素 | 540 | 45000 | -44460 | μg | | セレン | 22 | 7 | 15 | μg | | クロム | 0 | 26 | -26 | μg | | モリブデン | 2 | 17 | -15 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 18 | -12 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 4400 | -4396 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 360 | -220 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 5 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 580 | -569 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.42 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 3.4 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 40 | 93 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.3 | 0.69 | mg | | ビオチン | 21 | 17 | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 4.7 | -3.5 | g | | 備考 | | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |