鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 2.3 | 69.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 32 | -22.6 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 41.4 | -30.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 2.2 | 5.9 | g | | コレステロール | 320 | 22 | 298 | mg | | 脂質 | 9.2 | 3.7 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 1.9 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 1.7 | 4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 19.2 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 44.3 | -37.8 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 8.3 | -6.5 | g | | ナトリウム | 450 | 530 | -80 | mg | | カリウム | 130 | 2400 | -2270 | mg | | カルシウム | 41 | 280 | -239 | mg | | マグネシウム | 11 | 300 | -289 | mg | | リン | 150 | 700 | -550 | mg | | 鉄 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.6 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.03 | 3.72 | -3.69 | mg | | ヨウ素 | 540 | 2100 | -1560 | μg | | セレン | 22 | 9 | 13 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 220 | -218 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 980 | -974 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 27000 | -26996 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 2300 | -2160 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.6 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 390 | -379 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.69 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 2.33 | -2.06 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 20 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.59 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 58 | -57 | μg | | 葉酸 | 40 | 1900 | -1860 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 1.18 | -0.19 | mg | | ビオチン | 21 | 47 | -26 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |