鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご とあまのり ほしのりの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 8.4 | 63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 30.7 | -21.3 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 39.4 | -28.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 2.2 | 5.9 | g | | コレステロール | 320 | 21 | 299 | mg | | 脂質 | 9.2 | 3.7 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 0.5 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 0.4 | 6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 17.7 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 38.7 | -32.2 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 9.8 | -8 | g | | ナトリウム | 450 | 610 | -160 | mg | | カリウム | 130 | 3100 | -2970 | mg | | カルシウム | 41 | 140 | -99 | mg | | マグネシウム | 11 | 340 | -329 | mg | | リン | 150 | 690 | -540 | mg | | 鉄 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.62 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.51 | -2.48 | mg | | ヨウ素 | 540 | 1400 | -860 | μg | | セレン | 22 | 7 | 15 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 93 | -91 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1900 | -1894 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 43000 | -42996 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 3600 | -3460 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.3 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 2600 | -2589 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 1.21 | -1.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 2.68 | -2.41 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 20 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.61 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 78 | -77 | μg | | 葉酸 | 40 | 1200 | -1160 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.93 | 0.06 | mg | | ビオチン | 21 | 41 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | g | | 備考 | | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |