鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごと（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 70.1 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 4.8 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 6.3 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 4 | 4.1 | g | | コレステロール | 320 | Tr | 320 | mg | | 脂質 | 9.2 | 4.6 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 11.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 10.9 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 10.7 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 18.2 | -11.7 | g | | 有機酸 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.8 | 1 | g | | ナトリウム | 450 | 10 | 440 | mg | | カリウム | 130 | 260 | -130 | mg | | カルシウム | 41 | 28 | 13 | mg | | マグネシウム | 11 | 33 | -22 | mg | | リン | 150 | 110 | 40 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 540 | 0 | 540 | μg | | セレン | 22 | 1 | 21 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 74 | -72 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 460 | -460 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 2 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 470 | -466 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 39 | 101 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 3.1 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 34 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.31 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.12 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 3.1 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 40 | 81 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.48 | 0.51 | mg | | ビオチン | 21 | 5.8 | 15.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |