鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごとらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 2.1 | 69.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 25 | -15.6 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 26.5 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 50.3 | -42.2 | g | | コレステロール | 320 | 0 | 320 | mg | | 脂質 | 9.2 | 49.4 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 10.7 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 10 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 13 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 19.6 | -13.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 450 | 2 | 448 | mg | | カリウム | 130 | 770 | -640 | mg | | カルシウム | 41 | 50 | -9 | mg | | マグネシウム | 11 | 200 | -189 | mg | | リン | 150 | 390 | -240 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.69 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 540 | | 540 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 7 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 1 | 139 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 7.1 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 17 | -16.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 22 | -19.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.46 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 40 | 57 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 2.19 | -1.2 | mg | | ビオチン | 21 | | 21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |