鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 2.6 | 69.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 18.7 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 20.1 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 49 | -40.9 | g | | コレステロール | 320 | 0 | 320 | mg | | 脂質 | 9.2 | 56.3 | -47.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 15.4 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 14 | -7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 19.1 | -10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 17.2 | -10.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.8 | -2 | g | | ナトリウム | 450 | 250 | 200 | mg | | カリウム | 130 | 750 | -620 | mg | | カルシウム | 41 | 81 | -40 | mg | | マグネシウム | 11 | 390 | -379 | mg | | リン | 150 | 830 | -680 | mg | | 鉄 | 1.3 | 3.6 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.81 | -1.76 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.33 | -2.3 | mg | | ヨウ素 | 540 | 0 | 540 | μg | | セレン | 22 | 95 | -73 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 28 | -26 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 9 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 1 | 139 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 1.72 | -1.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.25 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 6.7 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 12 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 1.18 | -1.1 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 40 | 280 | -240 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 1.66 | -0.67 | mg | | ビオチン | 21 | 80 | -59 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |