鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 4 | 67.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 19 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 24.7 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 19.6 | -11.5 | g | | コレステロール | 320 | | 320 | mg | | 脂質 | 9.2 | 20.8 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | | 6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 38.4 | -29.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 46.4 | -39.9 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 4.1 | -2.3 | g | | ナトリウム | 450 | 690 | -240 | mg | | カリウム | 130 | 710 | -580 | mg | | カルシウム | 41 | 90 | -49 | mg | | マグネシウム | 11 | 87 | -76 | mg | | リン | 150 | 440 | -290 | mg | | 鉄 | 1.3 | 7.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.77 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 540 | | 540 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | | 0 | μg | | β-カロテン | (Tr) | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 18 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 2 | 138 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 8.4 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 11 | 38 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4.5 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.36 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 40 | 120 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.26 | 0.73 | mg | | ビオチン | 21 | | 21 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | g | | 備考 | | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |