鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご と中国料理 菜類 八宝菜の栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごと中国料理 菜類 八宝菜の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 中国料理 菜類 八宝菜 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 86 | -14.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 4.9 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 5.8 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 2.9 | 5.2 | g | | コレステロール | 320 | 44 | 276 | mg | | 脂質 | 9.2 | 3.2 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 2.9 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 1.9 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 4 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 3.8 | 2.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 450 | 320 | 130 | mg | | カリウム | 130 | 150 | -20 | mg | | カルシウム | 41 | 26 | 15 | mg | | マグネシウム | 11 | 14 | -3 | mg | | リン | 150 | 77 | 73 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 540 | 3 | 537 | μg | | セレン | 22 | 7 | 15 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 140 | 13 | 127 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 2 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 440 | -436 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 49 | 91 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0.3 | 1.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 25 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0.3 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 40 | 20 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.28 | 0.71 | mg | | ビオチン | 21 | 1.3 | 19.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | (Tr) | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名：五目うま煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |