鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごと洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 55.5 | 16.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 4.5 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 5.3 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 12.1 | -4 | g | | コレステロール | 320 | 14 | 306 | mg | | 脂質 | 9.2 | 12.6 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 25.4 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 23.2 | -16.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 24.6 | -15.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 25.2 | -18.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 450 | 280 | 170 | mg | | カリウム | 130 | 250 | -120 | mg | | カルシウム | 41 | 15 | 26 | mg | | マグネシウム | 11 | 19 | -8 | mg | | リン | 150 | 60 | 90 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 540 | 1 | 539 | μg | | セレン | 22 | 2 | 20 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール | 140 | 5 | 135 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 55 | -55 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 67 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 10 | 130 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0.1 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 18 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0.1 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 40 | 23 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.46 | 0.53 | mg | | ビオチン | 21 | 1.4 | 19.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | (Tr) | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 備考 | | 0 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |