鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 2.5 | 69.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 20.8 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 23.4 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 19.3 | -11.2 | g | | コレステロール | 320 | 420 | -100 | mg | | 脂質 | 9.2 | 21.9 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 31.1 | -24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 29.3 | -22.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 39.7 | -30.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 39.7 | -33.2 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 12.3 | -10.5 | g | | ナトリウム | 450 | 3600 | -3150 | mg | | カリウム | 130 | 490 | -360 | mg | | カルシウム | 41 | 390 | -349 | mg | | マグネシウム | 11 | 120 | -109 | mg | | リン | 150 | 490 | -340 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.5 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.47 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.71 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | 540 | 86 | 454 | μg | | セレン | 22 | 15 | 7 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 29 | -27 | μg | | レチノール | 140 | 100 | 40 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 130 | -124 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 3100 | -3096 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 360 | -220 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 2.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5.1 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 220 | -209 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.48 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 8.7 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 6.2 | -5.2 | μg | | 葉酸 | 40 | 170 | -130 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.47 | 0.52 | mg | | ビオチン | 21 | 6 | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | (Tr) | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 9.2 | -8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |