鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 2 | 69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 10.4 | -1 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 11.4 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 39.6 | -31.5 | g | | コレステロール | 320 | 12 | 308 | mg | | 脂質 | 9.2 | 40.4 | -31.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 40.1 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 38.2 | -31.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 38.8 | -29.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 43.3 | -36.8 | g | | 有機酸 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 450 | 41 | 409 | mg | | カリウム | 130 | 550 | -420 | mg | | カルシウム | 41 | 240 | -199 | mg | | マグネシウム | 11 | 150 | -139 | mg | | リン | 150 | 320 | -170 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.77 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.14 | -1.11 | mg | | ヨウ素 | 540 | 12 | 528 | μg | | セレン | 22 | 4 | 18 | μg | | クロム | 0 | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール | 140 | 41 | 99 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 28 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 43 | 97 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0.6 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 4.5 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 11 | 4 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.64 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 4.3 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 40 | 35 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 1.18 | -0.19 | mg | | ビオチン | 21 | 4.9 | 16.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |