鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 71.9 | 4 | 67.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 8.7 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 10.5 | 10.2 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 21.7 | -13.6 | g | | コレステロール | 320 | 0 | 320 | mg | | 脂質 | 9.2 | 22.8 | -13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | 59.5 | -52.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | 54.1 | -47.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 52.8 | -43.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 59.6 | -53.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 450 | 570 | -120 | mg | | カリウム | 130 | 300 | -170 | mg | | カルシウム | 41 | 7 | 34 | mg | | マグネシウム | 11 | 95 | -84 | mg | | リン | 150 | 290 | -140 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.3 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 540 | | 540 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | (Tr) | 91 | -91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 170 | -164 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 180 | -176 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 15 | 125 | μg | | ビタミンD | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 8.3 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 11 | | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 3.2 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 40 | 22 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.46 | 0.53 | mg | | ビオチン | 21 | | 21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |