鶏卵 たまご豆腐 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
鶏卵 たまご豆腐とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご豆腐 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 2.3 | 82.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 32 | -26.2 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 41.4 | -34.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | g | | コレステロール | 190 | 22 | 168 | mg | | 脂質 | 5.3 | 3.7 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 19.2 | -16.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 44.3 | -43.4 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 8.3 | -6.9 | g | | ナトリウム | 390 | 530 | -140 | mg | | カリウム | 99 | 2400 | -2301 | mg | | カルシウム | 26 | 280 | -254 | mg | | マグネシウム | 8 | 300 | -292 | mg | | リン | 95 | 700 | -605 | mg | | 鉄 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.02 | 3.72 | -3.7 | mg | | ヨウ素 | 770 | 2100 | -1330 | μg | | セレン | 15 | 9 | 6 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 1 | 220 | -219 | μg | | レチノール | 83 | 0 | 83 | μg | | α-カロテン | 0 | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | 0 | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 980 | -976 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 27000 | -26998 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 2300 | -2217 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 2.33 | -2.16 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 20 | -18.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.59 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 58 | -57.3 | μg | | 葉酸 | 25 | 1900 | -1875 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.18 | -0.56 | mg | | ビオチン | 13 | 47 | -34 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |