鶏卵 たまご豆腐 と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの栄養素を比較
鶏卵 たまご豆腐と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 たまご豆腐 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 52.1 | 33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 22.8 | -17 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 26.2 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 16.3 | -11.8 | g | | コレステロール | 190 | 59 | 131 | mg | | 脂質 | 5.3 | 19.1 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 6.3 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | g | | ナトリウム | 390 | 720 | -330 | mg | | カリウム | 99 | 300 | -201 | mg | | カルシウム | 26 | 27 | -1 | mg | | マグネシウム | 8 | 35 | -27 | mg | | リン | 95 | 200 | -105 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ヨウ素 | 770 | 110 | 660 | μg | | セレン | 15 | 78 | -63 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 83 | 9 | 74 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 9 | 74 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 11 | -10.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.59 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 17 | -15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 7.1 | -6.4 | μg | | 葉酸 | 25 | 10 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.59 | 0.03 | mg | | ビオチン | 13 | 5.9 | 7.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |