鶏卵 卵白 乾燥卵白 と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較
鶏卵 卵白 乾燥卵白と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵白 乾燥卵白 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 17.1 | -10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 77 | 46.9 | 30.1 | g | | たんぱく質 | 86.5 | 65.7 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | コレステロール | 25 | 150 | -125 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3 | 7.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 6.8 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 27.3 | -17.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.8 | 8.2 | -2.4 | g | | ナトリウム | 1300 | 2500 | -1200 | mg | | カリウム | 1300 | 810 | 490 | mg | | カルシウム | 60 | 34 | 26 | mg | | マグネシウム | 48 | 120 | -72 | mg | | リン | 110 | 610 | -500 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.1 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 2.09 | 0.3 | 1.79 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 14 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 5.2 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 43 | 22 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.75 | -0.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 6.4 | -3.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |