鶏卵 卵白 生 とごま ねりの栄養素を比較
鶏卵 卵白 生とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵白 生 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 0.5 | 87.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 18.3 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 19 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 57.1 | -57.1 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | Tr | 61 | -61 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 9 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 15.6 | -15.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | g | | ナトリウム | 180 | 6 | 174 | mg | | カリウム | 140 | 480 | -340 | mg | | カルシウム | 5 | 590 | -585 | mg | | マグネシウム | 10 | 340 | -330 | mg | | リン | 11 | 670 | -659 | mg | | 鉄 | Tr | 5.8 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.5 | -1.48 | mg | | マンガン | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 15 | 22 | -7 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 150 | -148 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.32 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 12 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.51 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 99 | -99 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.24 | -0.11 | mg | | ビオチン | 6.7 | 13 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 備考 | 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |