鶏卵 卵白 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
鶏卵 卵白 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵白 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 2.7 | 85.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 35.6 | -26.1 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 37.7 | -27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 19.1 | -19.1 | g | | コレステロール | 1 | (Tr) | 1 | mg | | 脂質 | Tr | 20.7 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 9.5 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 9 | -8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 17.5 | -15.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.4 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 33.9 | -33.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 0.7 | 5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 180 | 4 | 176 | mg | | カリウム | 140 | 2000 | -1860 | mg | | カルシウム | 5 | 160 | -155 | mg | | マグネシウム | 10 | 250 | -240 | mg | | リン | 11 | 650 | -639 | mg | | 鉄 | Tr | 6.7 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.29 | -1.27 | mg | | マンガン | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 15 | 5 | 10 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 800 | -798 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 17 | -17 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 1 | 38 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.27 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.45 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 250 | -250 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.57 | -0.44 | mg | | ビオチン | 6.7 | 25 | -18.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 備考 | 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |