鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 乾燥卵黄と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 76.3 | -73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.8 | 3 | 21.8 | g | | たんぱく質 | 30.3 | 3.8 | 26.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 52.9 | 0.8 | 52.1 | g | | コレステロール | 2300 | 17 | 2283 | mg | | 脂質 | 62.9 | 0.9 | 62 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 11.6 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10.5 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 14.9 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 16.3 | -16.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.3 | 1.1 | g | | ナトリウム | 80 | 730 | -650 | mg | | カリウム | 190 | 140 | 50 | mg | | カルシウム | 280 | 40 | 240 | mg | | マグネシウム | 29 | 20 | 9 | mg | | リン | 1000 | 56 | 944 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.9 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 120 | -120 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 630 | 1 | 629 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 120 | -114 | μg | | β-クリプトキサンチン | 79 | 1 | 78 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 120 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | 630 | 11 | 619 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 9.9 | 0.3 | 9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 83 | 24 | 59 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.04 | 0.78 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 1.3 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 250 | 31 | 219 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |