鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 乾燥卵黄と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 65.2 | -62 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.8 | 21 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 30.3 | 24 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 52.9 | 2.9 | 50 | g | | コレステロール | 2300 | 350 | 1950 | mg | | 脂質 | 62.9 | 4.7 | 58.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 5.2 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 5.7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 80 | 1800 | -1720 | mg | | カリウム | 190 | 300 | -110 | mg | | カルシウム | 280 | 24 | 256 | mg | | マグネシウム | 29 | 13 | 16 | mg | | リン | 1000 | 390 | 610 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.6 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 3.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 630 | 24 | 606 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 79 | 0 | 79 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 0 | 45 | μg | | レチノール活性当量 | 630 | 24 | 606 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 1.7 | 3.2 | μg | | α-トコフェロール | 9.9 | 7.1 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | Tr | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 83 | Tr | 83 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.71 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.43 | 0.39 | mg | | ナイアシン | Tr | 50 | -50 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 54 | -47.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.25 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 18 | -14.2 | μg | | 葉酸 | 250 | 52 | 198 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 3.68 | -3.5 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |