鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 乾燥卵黄と魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 68.6 | -65.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.8 | | 24.8 | g | | たんぱく質 | 30.3 | 9.5 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 52.9 | 14.2 | 38.7 | g | | コレステロール | 2300 | 200 | 2100 | mg | | 脂質 | 62.9 | 17.5 | 45.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 3.6 | 12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 80 | 90 | -10 | mg | | カリウム | 190 | 210 | -20 | mg | | カルシウム | 280 | 43 | 237 | mg | | マグネシウム | 29 | 44 | -15 | mg | | リン | 1000 | 180 | 820 | mg | | 鉄 | 4.4 | 24 | -19.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.34 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.12 | 3.03 | -2.91 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 630 | 1700 | -1070 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | Tr | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 79 | 0 | 79 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | (Tr) | 45 | μg | | レチノール活性当量 | 630 | 1700 | -1070 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 5 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 9.9 | 1.9 | 8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 83 | 40 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.12 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.55 | 0.27 | mg | | ナイアシン | Tr | 3.8 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 5.4 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.16 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 60 | -56.2 | μg | | 葉酸 | 250 | 220 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 1.56 | -1.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |