鶏卵 卵黄 加糖卵黄 とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 加糖卵黄とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 93.6 | -51.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 1 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 1.3 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 0.4 | 19.6 | g | | コレステロール | 820 | | 820 | mg | | 脂質 | 23.9 | 0.8 | 23.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | | 21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7 | 0.8 | 25.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 3.8 | 16.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 38 | 310 | -272 | mg | | カリウム | 80 | 15 | 65 | mg | | カルシウム | 110 | 76 | 34 | mg | | マグネシウム | 12 | 37 | -25 | mg | | リン | 400 | 22 | 378 | mg | | 鉄 | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 50 | 720 | -670 | μg | | セレン | 34 | 1 | 33 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール | 390 | | 390 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 180 | -177 | μg | | β-クリプトキサンチン | 55 | | 55 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 180 | -149 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 15 | 385 | μg | | ビタミンD | 2 | | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | Tr | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | Tr | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0 | 0.82 | mg | | ナイアシン | Tr | 0 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 99 | 1 | 98 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 0 | 1.85 | mg | | ビオチン | 36 | 2.6 | 33.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |