鶏卵 卵黄 加糖卵黄 とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
鶏卵 卵黄 加糖卵黄とアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 88.3 | -46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 2 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 2.9 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 3.7 | 16.3 | g | | コレステロール | 820 | (Tr) | 820 | mg | | 脂質 | 23.9 | 3.9 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 2.3 | 19.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | 2.3 | 18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7 | 3.1 | 23.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 4.1 | 16.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 38 | 3 | 35 | mg | | カリウム | 80 | 310 | -230 | mg | | カルシウム | 110 | 21 | 89 | mg | | マグネシウム | 12 | 10 | 2 | mg | | リン | 400 | 66 | 334 | mg | | 鉄 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 50 | | 50 | μg | | セレン | 34 | | 34 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 19 | | 19 | μg | | レチノール | 390 | 0 | 390 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 370 | -367 | μg | | β-クリプトキサンチン | 55 | 11 | 44 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 380 | -349 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 31 | 369 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 2 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 48 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.15 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.17 | 0.65 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.7 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 99 | 220 | -121 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 0.58 | 1.27 | mg | | ビオチン | 36 | | 36 | μg | | ビタミンC | 0 | 14 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |