鶏卵 卵黄 加糖卵黄 とささげ 全粒 茹で物の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 加糖卵黄とささげ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | ささげ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 63.9 | -21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 8.2 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 10.2 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 0.6 | 19.4 | g | | コレステロール | 820 | 0 | 820 | mg | | 脂質 | 23.9 | 0.9 | 23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 18.7 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | 17 | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7 | 15.4 | 11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 23.8 | -3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 38 | Tr | 38 | mg | | カリウム | 80 | 400 | -320 | mg | | カルシウム | 110 | 32 | 78 | mg | | マグネシウム | 12 | 55 | -43 | mg | | リン | 400 | 150 | 250 | mg | | 鉄 | 2 | 2.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 50 | 0 | 50 | μg | | セレン | 34 | 2 | 32 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 19 | 150 | -131 | μg | | レチノール | 390 | 0 | 390 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 8 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 55 | 0 | 55 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 8 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 1 | 399 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 2.3 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.7 | -4.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 6 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.2 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.05 | 0.77 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 99 | 48 | 51 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 0.27 | 1.58 | mg | | ビオチン | 36 | 4.8 | 31.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |