鶏卵 卵黄 加糖卵黄 と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 加糖卵黄と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 79.7 | -37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 3.9 | 6 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 4.2 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 2.6 | 17.4 | g | | コレステロール | 820 | (Tr) | 820 | mg | | 脂質 | 23.9 | 3.4 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 8.7 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | 7.2 | 13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7 | 9.2 | 17.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 10.5 | 10.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 38 | 500 | -462 | mg | | カリウム | 80 | 180 | -100 | mg | | カルシウム | 110 | 95 | 15 | mg | | マグネシウム | 12 | 42 | -30 | mg | | リン | 400 | 69 | 331 | mg | | 鉄 | 2 | 1.2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 50 | 2 | 48 | μg | | セレン | 34 | 4 | 30 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 19 | 21 | -2 | μg | | レチノール | 390 | 0 | 390 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 3 | 1500 | -1497 | μg | | β-クリプトキサンチン | 55 | 6 | 49 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 1600 | -1569 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 130 | 270 | μg | | ビタミンD | 2 | (Tr) | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 16 | 70 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.06 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.05 | 0.77 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.2 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | (Tr) | 1.6 | μg | | 葉酸 | 99 | 32 | 67 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 0.11 | 1.74 | mg | | ビオチン | 36 | 2.9 | 33.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |