鶏卵 卵黄 加糖卵黄 といか/たこ類 （いか類） あかいか 生の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 加糖卵黄といか/たこ類 （いか類） あかいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | いか/たこ類 （いか類） あかいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 79.3 | -37.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 13.4 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 17.9 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 0.8 | 19.2 | g | | コレステロール | 820 | 280 | 540 | mg | | 脂質 | 23.9 | 1.5 | 22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | (Tr) | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | (Tr) | 21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7 | 5.1 | 21.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | Tr | 20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 38 | 200 | -162 | mg | | カリウム | 80 | 330 | -250 | mg | | カルシウム | 110 | 12 | 98 | mg | | マグネシウム | 12 | 46 | -34 | mg | | リン | 400 | 280 | 120 | mg | | 鉄 | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 50 | 5 | 45 | μg | | セレン | 34 | 28 | 6 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 19 | 1 | 18 | μg | | レチノール | 390 | 4 | 386 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 55 | 0 | 55 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 4 | 396 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 2.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.01 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.02 | 0.8 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 4.7 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 99 | 2 | 97 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 0.31 | 1.54 | mg | | ビオチン | 36 | 4 | 32 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 別名： ばかいか、むらさきいか
廃棄部位： 内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |