鶏卵 卵黄 加糖卵黄 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 生の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 加糖卵黄と貝類 （はまぐり類） はまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 88.8 | -46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 4.5 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 6.1 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 0.3 | 19.7 | g | | コレステロール | 820 | 25 | 795 | mg | | 脂質 | 23.9 | 0.6 | 23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | 1.8 | 20.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | 1.6 | 19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7 | 3.7 | 23 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 1.8 | 18.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 38 | 780 | -742 | mg | | カリウム | 80 | 160 | -80 | mg | | カルシウム | 110 | 130 | -20 | mg | | マグネシウム | 12 | 81 | -69 | mg | | リン | 400 | 96 | 304 | mg | | 鉄 | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 50 | | 50 | μg | | セレン | 34 | | 34 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 19 | | 19 | μg | | レチノール | 390 | 7 | 383 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 25 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 55 | | 55 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 25 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 9 | 391 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | Tr | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.08 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.16 | 0.66 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.1 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 28 | -26.4 | μg | | 葉酸 | 99 | 20 | 79 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 0.37 | 1.48 | mg | | ビオチン | 36 | | 36 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |