鶏卵 卵黄 加糖卵黄 と魚類 はたはた 生の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 加糖卵黄と魚類 はたはた 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 魚類 はたはた 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 42 | 78.8 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 12.8 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 14.1 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20 | 4.4 | 15.6 | g | | コレステロール | 820 | 100 | 720 | mg | | 脂質 | 23.9 | 5.7 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1 | (Tr) | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1 | (Tr) | 21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7 | 2.6 | 24.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | Tr | 20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 38 | 180 | -142 | mg | | カリウム | 80 | 250 | -170 | mg | | カルシウム | 110 | 60 | 50 | mg | | マグネシウム | 12 | 18 | -6 | mg | | リン | 400 | 120 | 280 | mg | | 鉄 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 50 | 32 | 18 | μg | | セレン | 34 | 37 | -3 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール | 390 | 20 | 370 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 55 | | 55 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 400 | 20 | 380 | μg | | ビタミンD | 2 | 2 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 2.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.02 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.82 | 0.14 | 0.68 | mg | | ナイアシン | Tr | 3 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 5.6 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 99 | 7 | 92 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 0.5 | 1.35 | mg | | ビオチン | 36 | 3.3 | 32.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |