鶏卵 卵黄 茹で物 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 茹で物とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 8.4 | 41.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 30.7 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 39.4 | -23.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 2.2 | 25.4 | g | | コレステロール | 1200 | 21 | 1179 | mg | | 脂質 | 34.1 | 3.7 | 30.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 17.7 | -13.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 38.7 | -38.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 9.8 | -8.1 | g | | ナトリウム | 58 | 610 | -552 | mg | | カリウム | 87 | 3100 | -3013 | mg | | カルシウム | 140 | 140 | 0 | mg | | マグネシウム | 12 | 340 | -328 | mg | | リン | 530 | 690 | -160 | mg | | 鉄 | 4.7 | 11 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 3.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.62 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.51 | -2.44 | mg | | ヨウ素 | 200 | 1400 | -1200 | μg | | セレン | 36 | 7 | 29 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 13 | 93 | -80 | μg | | レチノール | 520 | 0 | 520 | μg | | α-カロテン | 2 | 8800 | -8798 | μg | | β-カロテン | 7 | 38000 | -37993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 66 | 1900 | -1834 | μg | | β-カロテン当量 | 41 | 43000 | -42959 | μg | | レチノール活性当量 | 520 | 3600 | -3080 | μg | | ビタミンD | 7.1 | 0 | 7.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 4.3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 37 | 2600 | -2563 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 1.21 | -1.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 2.68 | -2.25 | mg | | ナイアシン | 0 | 12 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 20 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.61 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 78 | -74.9 | μg | | 葉酸 | 140 | 1200 | -1060 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 0.93 | 1.77 | mg | | ビオチン | 54 | 41 | 13 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |