鶏卵 卵黄 茹で物 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 茹で物とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 5.9 | 44.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 28.7 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 29.6 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 36.9 | -9.3 | g | | コレステロール | 1200 | 0 | 1200 | mg | | 脂質 | 34.1 | 46.4 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.3 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 16.7 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 13.4 | -13.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | ナトリウム | 58 | 580 | -522 | mg | | カリウム | 87 | 640 | -553 | mg | | カルシウム | 140 | 70 | 70 | mg | | マグネシウム | 12 | 410 | -398 | mg | | リン | 530 | 620 | -90 | mg | | 鉄 | 4.7 | 5.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 3.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 1.49 | -1.35 | mg | | マンガン | 0.07 | 1.43 | -1.36 | mg | | ヨウ素 | 200 | 24 | 176 | μg | | セレン | 36 | 11 | 25 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 13 | 90 | -77 | μg | | レチノール | 520 | 0 | 520 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 9 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 66 | 1 | 65 | μg | | β-カロテン当量 | 41 | 9 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 520 | 1 | 519 | μg | | ビタミンD | 7.1 | 0 | 7.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 20 | -18.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 37 | 1 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.16 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 7.6 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.71 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 140 | 120 | 20 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 1.04 | 1.66 | mg | | ビオチン | 54 | 9.1 | 44.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |