鶏卵 卵黄 茹で物 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 茹で物とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 12 | 38.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 19.7 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 23.2 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 1 | 26.6 | g | | コレステロール | 1200 | 0 | 1200 | mg | | 脂質 | 34.1 | 1.5 | 32.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 45.2 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 41.1 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 47.9 | -43.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 60.7 | -60.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.7 | -1 | g | | ナトリウム | 58 | Tr | 58 | mg | | カリウム | 87 | 1000 | -913 | mg | | カルシウム | 140 | 57 | 83 | mg | | マグネシウム | 12 | 100 | -88 | mg | | リン | 530 | 430 | 100 | mg | | 鉄 | 4.7 | 9 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 4.8 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.95 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.07 | 1.57 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | 200 | 0 | 200 | μg | | セレン | 36 | 54 | -18 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 13 | 180 | -167 | μg | | レチノール | 520 | 0 | 520 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 29 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 66 | 2 | 64 | μg | | β-カロテン当量 | 41 | 30 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 520 | 3 | 517 | μg | | ビタミンD | 7.1 | 0 | 7.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 5.2 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 37 | 17 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.52 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.17 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.3 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.55 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 140 | 77 | 63 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 1.58 | 1.12 | mg | | ビオチン | 54 | 23 | 31 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |