鶏卵 卵黄 茹で物 と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
鶏卵 卵黄 茹で物と調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 46 | 4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 9.1 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 11 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 5.7 | 21.9 | g | | コレステロール | 1200 | 0 | 1200 | mg | | 脂質 | 34.1 | 5.9 | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 12.9 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 12.5 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 23.3 | -18.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 25.7 | -25.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.7 | 11.4 | -9.7 | g | | ナトリウム | 58 | 4200 | -4142 | mg | | カリウム | 87 | 480 | -393 | mg | | カルシウム | 140 | 62 | 78 | mg | | マグネシウム | 12 | 71 | -59 | mg | | リン | 530 | 170 | 360 | mg | | 鉄 | 4.7 | 1.7 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.29 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.73 | -0.66 | mg | | ヨウ素 | 200 | 1 | 199 | μg | | セレン | 36 | 5 | 31 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 13 | 150 | -137 | μg | | レチノール | 520 | 0 | 520 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 3 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 66 | 1 | 65 | μg | | β-カロテン当量 | 41 | 3 | 38 | μg | | レチノール活性当量 | 520 | 0 | 520 | μg | | ビタミンD | 7.1 | 0 | 7.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 5.3 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 37 | | 37 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.11 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.7 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.16 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0.1 | 3 | μg | | 葉酸 | 140 | 75 | 65 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 0.27 | 2.43 | mg | | ビオチン | 54 | 11 | 43 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |