鶏卵 卵黄 茹で物 と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 茹で物と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 41.2 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 20.5 | -7 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 24.2 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 17.2 | 10.4 | g | | コレステロール | 1200 | 110 | 1090 | mg | | 脂質 | 34.1 | 18.1 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 14.3 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 13 | -12.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 17 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 13.3 | -13.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 58 | 990 | -932 | mg | | カリウム | 87 | 430 | -343 | mg | | カルシウム | 140 | 11 | 129 | mg | | マグネシウム | 12 | 32 | -20 | mg | | リン | 530 | 240 | 290 | mg | | 鉄 | 4.7 | 1 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 2.1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 200 | Tr | 200 | μg | | セレン | 36 | 25 | 11 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 13 | 6 | 7 | μg | | レチノール | 520 | 28 | 492 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 5 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 66 | 3 | 63 | μg | | β-カロテン当量 | 41 | 6 | 35 | μg | | レチノール活性当量 | 520 | 28 | 492 | μg | | ビタミンD | 7.1 | 0.2 | 6.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 2.5 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 3.6 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 37 | 45 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.23 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 0 | 6 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 10 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.21 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 23 | 117 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 1.19 | 1.51 | mg | | ビオチン | 54 | 4.8 | 49.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 別名：ブロイラー
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |