鶏卵 卵黄 生 といわのり 素干しの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生といわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 8.4 | 41.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 26.5 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 34.8 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 0.4 | 27.8 | g | | コレステロール | 1200 | 30 | 1170 | mg | | 脂質 | 34.3 | 0.7 | 33.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 11.3 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 39.1 | -38.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 17 | -15.3 | g | | ナトリウム | 53 | 2100 | -2047 | mg | | カリウム | 100 | 4500 | -4400 | mg | | カルシウム | 140 | 86 | 54 | mg | | マグネシウム | 11 | 340 | -329 | mg | | リン | 540 | 530 | 10 | mg | | 鉄 | 4.8 | 48 | -43.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.39 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.08 | 1.58 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | 110 | | 110 | μg | | セレン | 47 | | 47 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | 3600 | -3598 | μg | | β-カロテン | 2 | 25000 | -24998 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 1900 | -1859 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 28000 | -27976 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 2300 | -1610 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 4.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 39 | 1700 | -1661 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.57 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 2.07 | -1.62 | mg | | ナイアシン | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 13 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.38 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 40 | -36.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 1500 | -1350 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.71 | 2.89 | mg | | ビオチン | 65 | | 65 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |