鶏卵 卵黄 生 ときはだ 実 乾の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生ときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 13.1 | 36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | | 13.8 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 7.3 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | | 28.2 | g | | コレステロール | 1200 | | 1200 | mg | | 脂質 | 34.3 | 9.8 | 24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 65.1 | -60.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 65.1 | -64.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | ナトリウム | 53 | 17 | 36 | mg | | カリウム | 100 | 2100 | -2000 | mg | | カルシウム | 140 | 230 | -90 | mg | | マグネシウム | 11 | 88 | -77 | mg | | リン | 540 | 240 | 300 | mg | | 鉄 | 4.8 | 1.7 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.36 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.69 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | 110 | 6 | 104 | μg | | セレン | 47 | 1 | 46 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 12 | 110 | -98 | μg | | レチノール | 690 | | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン | 2 | 58 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 2 | 39 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 60 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 5 | 685 | μg | | ビタミンD | 12 | | 12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 1.3 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 39 | 87 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.17 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.18 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.6 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.53 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | | 3.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 12 | 138 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 1.83 | 1.77 | mg | | ビオチン | 65 | 23 | 42 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |