鶏卵 卵黄 生 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 1.7 | 47.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 23.6 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 25 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 50.5 | -22.3 | g | | コレステロール | 1200 | 0 | 1200 | mg | | 脂質 | 34.3 | 49.6 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 10.8 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10.1 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 10.1 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 21.3 | -21.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 53 | 2 | 51 | mg | | カリウム | 100 | 760 | -660 | mg | | カルシウム | 140 | 50 | 90 | mg | | マグネシウム | 11 | 200 | -189 | mg | | リン | 540 | 390 | 150 | mg | | 鉄 | 4.8 | 1.7 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.69 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.15 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | 110 | 1 | 109 | μg | | セレン | 47 | 2 | 45 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 12 | 96 | -84 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 2 | 5 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 3 | 38 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 6 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 1 | 689 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 10 | -5.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 7 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 39 | Tr | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.24 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.13 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 0 | 23 | -23 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 28 | -24.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.46 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 58 | 92 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 2.2 | 1.4 | mg | | ビオチン | 65 | 110 | -45 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |