鶏卵 卵黄 生 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 12.5 | 37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 31.4 | -17.6 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 33.5 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 16.9 | 11.3 | g | | コレステロール | 1200 | Tr | 1200 | mg | | 脂質 | 34.3 | 19.3 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 8.5 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 8.1 | -7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 12.9 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 30.1 | -29.9 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.6 | -2.9 | g | | ナトリウム | 53 | 3 | 50 | mg | | カリウム | 100 | 1700 | -1600 | mg | | カルシウム | 140 | 160 | -20 | mg | | マグネシウム | 11 | 200 | -189 | mg | | リン | 540 | 600 | -60 | mg | | 鉄 | 4.8 | 6.5 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.96 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.11 | -2.03 | mg | | ヨウ素 | 110 | Tr | 110 | μg | | セレン | 47 | 9 | 38 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 12 | 450 | -438 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン | 2 | 8 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 1 | 40 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 9 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 1 | 689 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 2.3 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 12 | -10.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 39 | 36 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.74 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.24 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 11 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.55 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 260 | -110 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.83 | 2.77 | mg | | ビオチン | 65 | 24 | 41 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |