鶏卵 卵黄 生 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 12 | 37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 19.7 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 23.2 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 1 | 27.2 | g | | コレステロール | 1200 | 0 | 1200 | mg | | 脂質 | 34.3 | 1.5 | 32.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 45.2 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 41.1 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 47.9 | -43.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 60.7 | -60.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.7 | -1 | g | | ナトリウム | 53 | Tr | 53 | mg | | カリウム | 100 | 1000 | -900 | mg | | カルシウム | 140 | 57 | 83 | mg | | マグネシウム | 11 | 100 | -89 | mg | | リン | 540 | 430 | 110 | mg | | 鉄 | 4.8 | 9 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.95 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.08 | 1.57 | -1.49 | mg | | ヨウ素 | 110 | 0 | 110 | μg | | セレン | 47 | 54 | -7 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 12 | 180 | -168 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 2 | 29 | -27 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 2 | 39 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 30 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 3 | 687 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 0.8 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 5.2 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 39 | 17 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.52 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.17 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 5.3 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.55 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 77 | 73 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 1.58 | 2.02 | mg | | ビオチン | 65 | 23 | 42 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |