鶏卵 卵黄 生 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 45.8 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | | 13.8 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 15.3 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 6.9 | 21.3 | g | | コレステロール | 1200 | 0 | 1200 | mg | | 脂質 | 34.3 | 8.1 | 26.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 20.3 | -16.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 24 | -23.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 6.8 | -5.1 | g | | ナトリウム | 53 | 2300 | -2247 | mg | | カリウム | 100 | 430 | -330 | mg | | カルシウム | 140 | 49 | 91 | mg | | マグネシウム | 11 | 61 | -50 | mg | | リン | 540 | 190 | 350 | mg | | 鉄 | 4.8 | 2.2 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.75 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | 110 | 1 | 109 | μg | | セレン | 47 | 8 | 39 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 12 | 75 | -63 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | | 41 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 0 | 690 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 0.6 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 6.2 | -4.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 39 | 590 | -551 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.35 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 3.7 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.19 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | | 3.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 110 | 40 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | ビオチン | 65 | 15 | 50 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |