鶏卵 卵黄 生 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 2.3 | 47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 10.8 | 3 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 13.8 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 2.8 | 25.4 | g | | コレステロール | 1200 | 0 | 1200 | mg | | 脂質 | 34.3 | 4.4 | 29.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 46.7 | -42.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 70.2 | -70 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 8.6 | -6.9 | g | | ナトリウム | 53 | 230 | -177 | mg | | カリウム | 100 | 2300 | -2200 | mg | | カルシウム | 140 | 1200 | -1060 | mg | | マグネシウム | 11 | 210 | -199 | mg | | リン | 540 | 270 | 270 | mg | | 鉄 | 4.8 | 2.9 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.75 | -2.67 | mg | | ヨウ素 | 110 | 5 | 105 | μg | | セレン | 47 | 9 | 38 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 12 | 130 | -118 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | 24 | -22 | μg | | β-カロテン | 2 | 10000 | -9998 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 110 | -69 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 10000 | -9976 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 860 | -170 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 9.4 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 39 | 1500 | -1461 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.31 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.8 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0 | 6 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 10 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.75 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 820 | -670 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 1.31 | 2.29 | mg | | ビオチン | 65 | 20 | 45 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |